Infirmière- puéricultrice de formation, mère de famille, passionnée de marche et d'espace, j'ai naturellement mis du Vittoz dans mon quotidien. J'ai choisi de me mettre à l'écoute de mes sensations pour vivre pleinement l'instant et retrouver ma liberté intérieure, la confiance en moi et le bonheur de vivre.

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Notre attention est constamment perturbée et bousculée par des sollicitations extérieures en tout genre, au détriment d'une attention réelle à soi, aux autres et au monde réel qui nous entoure. Avec comme conséquence une sensation de mal-être, de tension et de perte de repères dans un monde en pleine mutation.

Et si développer sa présence attentive à l'instant présent, cette capacité d'accueillir nos sensations, nos émotions et nos pensées d'une manière ouverte non jugeante, était une réponse simple pour se reconnecter au réel, s'apaiser et créer de nouveaux liens plus harmonieux avec soi, les autres et notre environnement.

La méthode Vittoz est une approche psychosensorielle basée sur l'accueil de nos 5 sens, de nos sensations corporelles, sur la conscience de nos actes, dans l'ici et le maintenant. Elle utilise des exercices simples qui s'intègrent dans la vie quotidienne, contribuent à lui donner sens et génèrent un plaisir de vivre.

Pendant 4 années, je me suis formée au sein de l'Institut de Recherche et de Développement du Contrôle cérébral (IRDC) . Parallèlement j'ai suivi une psychothérapie Vittoz auprès d'une thérapeute certifiée.

Aujourd'hui je propose de vous accompagner sur ce chemin de découverte de vous même.

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